できごと

痩せてどんな自分、身体を目指すか

高稲氏指導MuscleWatchingコミュニティーに入り2週間が経過。
そうか~、まだ2週間なんだ~。
もう、1か月以上経ったような気がする。

さて、表題の
「痩せ ...

できごと

フリースパンツ、極暖!!

昨年から今年にかけて冬は、すごく寒かった。
持病のある私は、毎日、悪寒戦慄に襲われていた。
今まで履いたことのなかったフリースパンツを思わずポチっていた。

「きものむらた」

1週間の推移

今週の体重・体脂肪率

【一覧表】

体重は変わらずに体脂肪のみが落ちて行っている。
運動は、1か月メニューと12月・1月メニューよりできるものを毎日1つチョイス。
2月のメニューで、バランスボールを取り入れたメ ...

できごと

肌が、食生活の改善や運動で目覚める!

ここの所の運動で、体重は60㎏と変わらないのに体脂肪率が落ちてきた!。
関節の可動域も広がってきたし、身体を動かし易くなった。

以前は、寝不足や暴飲暴食で肌もどす黒く、肌艶もかな ...

食生活の改善

過食がなぜ起こるかを分析する

今年の1/4~ダイエットを再開した。
高稲氏のプロジェクトに入る前は、野菜ジュースクレンズをしたり、
1食置き換え(某ダイエットプロテイン)と呼ばれるものの試した。
昔は、いわゆる「 ...

できごと

「痩せた?」は誉め言葉じゃない

先日の町内会での出来事。
10月から持病の悪化で体調を壊していたので、久々の参加だった。

隣に座った人が、「元気になった?」「あれっ!?、なんか痩せた?」と、
私の顔色を窺うよ ...

今月の小目標

2月の目標!(小目標を決める)

早いもので今年も1か月が過ぎた。
1月は23日~MuscleWatching Youtube Ambassador高稲達弥氏のコミュニティに
初参加させて頂き、毎日楽しく運動をしている。 ...

食生活の改善

ブラックコーヒーで味覚を整える

※ブラックコーヒーは、缶コーヒーでなく、添加物のない有機栽培豆を利用してください※
1/23より、MuscleWatching Youtube Ambassador高稲氏のプロジェクトに

食生活の改善

昨日、1月の体重・体脂肪の結果を発表した。
今朝、画像を撮ってみたが、まだまだ体型的には殆ど1/23(運動を開始)大差ない。
それもそのはず、運動を開始してからは、運動により循環がよくなり、
身体の浮腫みが減っ ...

今月の体重・体脂肪率結果

1月結果(体重・体脂肪率)発表!!

2月まで、あと1日あるが、
自己管理を徹底するため、21日~体重測定を週1回にしたので現時点で発表する。

【1/4~1/30total】
★1/4:体重64㎏、体脂肪率36 ...

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