今週の体重、体脂肪率

今週の体重、体脂肪率

体脂肪、少しずつ下がっている。
体重管理、出来ている。

1月4日 1月22日 1月30日 2月5日 2月12日
体重 64 60.8 60.5 60 60.2
体脂肪率 36 32.8 32 31.5
2月12日 2月19日
体重 60.2 60.3
体脂肪率 31.5 31

出来ることも徐々に増えてきた。
気持ちも晴れやかで積極的に外へ出て身体を動かしている。
寝たきりの時は、何にもしたくなくてグダグダしっぱなしだったが、
今は、朝からお化粧もして1日を過ごす。
靴下を履く時、爪を切るとき、お腹が邪魔して仕方なかったが、今は楽にできる。
坂道ダッシュも、難なくできる。
夜、しっかり眠れているので、頭がすっきりしており、昼寝をしなくても大丈夫になった。

しかし、全然、頑張っている感はない。


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