できごと

誰かの期待に答えるためにダイエットをしている訳じゃない!

「ダイエットって、誰のためにするの?」
分かりきってるけど、自分のため。
自分が健康になりたいから、ナイスバディになりたいから
理由はなんにせよ、自分が中 ...

できごと

結果を急がない!

MuscleWatchingに参加して約1か月が経過した。
毎日がすごく充実しているし、すごく楽しい。
出来ることが増えて行って、身体も少しずつ反応してきている。

今朝、何気なく自分のお尻に ...

持病関係

私の病気について

今日は、持病のSAPHO(サホー症候群)の定期受診日でした。
サホー症候群は、掌蹠膿疱症性とそれに伴う掌蹠膿疱症性関節炎で
常に皮膚病変やリウマチ様の炎症と痛みを伴う難病です。

私は、3年前 ...

1週間の推移

今週の体重、体脂肪率

体脂肪、少しずつ下がっている。
体重管理、出来ている。

1月4日1月22日1月30日2月5日2月12日体重6460.860.56060.2体脂肪率3632.83231.52月12日2月19日体重60. ...

1週間の推移

今週の体重・体脂肪率列11月4日1月22日1月30日2月5日2月12日体重6460.860.56060.2体脂肪率3632.83231.5

体重はあまり変わらないものの、少しずつ体脂肪率は下がってきている。

ここ2,3日は、 ...

できごと

痩せてどんな自分、身体を目指すか

高稲氏指導MuscleWatchingコミュニティーに入り2週間が経過。
そうか~、まだ2週間なんだ~。
もう、1か月以上経ったような気がする。

さて、表題の
「痩せ ...

できごと

フリースパンツ、極暖!!

昨年から今年にかけて冬は、すごく寒かった。
持病のある私は、毎日、悪寒戦慄に襲われていた。
今まで履いたことのなかったフリースパンツを思わずポチっていた。

「きものむらた」

1週間の推移

今週の体重・体脂肪率

【一覧表】

体重は変わらずに体脂肪のみが落ちて行っている。
運動は、1か月メニューと12月・1月メニューよりできるものを毎日1つチョイス。
2月のメニューで、バランスボールを取り入れたメ ...

できごと

肌が、食生活の改善や運動で目覚める!

ここの所の運動で、体重は60㎏と変わらないのに体脂肪率が落ちてきた!。
関節の可動域も広がってきたし、身体を動かし易くなった。

以前は、寝不足や暴飲暴食で肌もどす黒く、肌艶もかな ...

食生活の改善

過食がなぜ起こるかを分析する

今年の1/4~ダイエットを再開した。
高稲氏のプロジェクトに入る前は、野菜ジュースクレンズをしたり、
1食置き換え(某ダイエットプロテイン)と呼ばれるものの試した。
昔は、いわゆる「 ...

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